Η σουηδική μάλαξη ή κλασικό ευρωπαϊκό μασάζ αποτελεί ίσως την πιο διαδεδομένη και δημοφιλή μορφή μάλαξης στο δυτικό κόσμο. Είναι μια ήπια μορφή μασάζ, που κατά περίπτωση μπορεί να γίνει και πιο δυναμικό.
Αποτελεί μια ολοκληρωμένη, ωστόσο, τεχνική χειρομάλαξης (με πλούσια θεωρητική βάση), μιας και ευεργετεί τόσο το μυοσκελετικό, όσο το κυκλοφορικό και το νευρικό μας σύστημα και φυσικά επιφέρει βαθιά χαλάρωση.
Είναι ιδανικό για την αντιμετώπιση της μυϊκή κόπωσης και την καταπολέμηση του καθημερινού στρες. Η συγκεκριμένη τεχνική μασάζ επιφέρει βαθιά μυϊκή και ψυχική χαλάρωση, απαλύνει τον πόνο και βοηθά στην ανανέωση του κουρασμένου δέρματος.
Παράλληλα ενεργοποιεί την λεμφική κυκλοφορία που έχει σαν αποτέλεσμα την ενίσχυση των φυσικών αμυντικών μηχανισμών του ανθρώπινου οργανισμού (ανοσοποιητικό σύστημα).
